7 ideas para mejorar el momento (y de paso, tolerar el malestar)

7 ideas para mejorar el momento (y de paso, tolerar el malestar) (Técnicas obtenidas de la Terapia Conductual Dialéctia, DBT) “El dolor es inevitable, el sufrimiento opcional”, decía Buda después de años de meditación y aprendizaje. Todos quienes estamos vivos sabemos que el dolor es algo que no podemos evitar, por más que queramos y […]