De repente he aparecido en medios y prensa 🙂
¿Necesitas una psicoterapia para ña ansiedad social? Reserva tu hora acá.
Fui invitada al Programa Vamos X Más, del Canal TVU y Telecanal, emitido durante el invierno de 2021.
La ansiedad es una emoción, propia de todos los seres humanos, y que tal como otras emociones, no es ni buena ni mala, pero sí nos indica algo: es la respuesta de nuestro cuerpo cuando cree que se va a ver enfrentado a alguna amenaza. Pero cuando comienza a manifestarse de forma muy intensa y frecuente, puede ser señal de que necesites ayuda para manejarla.
Nuestras lectoras preguntan: ¿Dejo que mi hija pequeña use maquillaje?
A raíz de esta pregunta de la lectora de Revista Paula, en esta entrevista reflexionamos sobre el uso de maquillaje en niñas pequeñas, hipersexualización y sobre si es posible una crianza libre de estereotipos de género.
“Dejar o no maquillarse a una hija pequeña es una decisión de cada padre y madre, y como sucede en general en la crianza, no existe solo una respuesta correcta para esa interrogante.
A mi parecer, en esto no hay blancos y negros, pero sí matices. Por ejemplo, si una niña va a participar en una presentación en el jardín o colegio, y quiere maquillarse para representar de mejor forma un personaje, es muy distinto a que día a día se maquille en casa bajo la creencia de que las mujeres deben hacerlo porque lo necesitan para verse más bonitas.
Esta idea implica que es un deber y posiciona la belleza como un ideal propio de un género determinado”, explica Paz Domarchi, psicóloga clínica.
Y así sigue… Te invito a leerla completa aquí. Para mí fue un sueño que me invitaran a opinar en esta importante revista chilena que desde pequeña leía :).
Las aventuras de Pancha, Rina y Zac
En estos microprogramas de CNTV Infantil tuve el honor de participar en la definición de contenidos y revisión de guiones, para que fueran acordes al público objetivo: niños y niñas de entre 4 a 10 años. «Pancha, Rina y Zac son las queridas mascotas de CNTV Infantil, las que ahora cuentan con su propia serie de aventuras, a través de entretenidos microprogramas que ofrecen diferentes enseñanzas y experiencias, que ayudan a niñas y niños a desenvolverse en el mundo actual».
Sufrir de ansiedad & ansiedad social
En este capítulo del podcast Perinatal Mental Health, de la Dra. Annette Attolini Fertuck, conversamos sobre qué es y cómo se siente sufrir de ansiedad social. Annette es Doctora en Psicología, y reside en New York, USA. En su podcast entrega información valiosa para mujeres en período perinatal, con énfasis en la salud mental. También hablamos sobre el circuito de los trastornos de ansiedad y cómo comenzar a romperlo. Si quieres saber más sobre ansiedad y ansiedad social, este capítulo es para ti 🙂 El capítulo fue emitido el 24 de febrero de 2021.
Ansiedad en los niños: ¿Qué hago ahora?
En este capítulo del podcast Mamás Empoderadas conversamos junto a Jimena Otero (psicóloga) y Elisa Astudillo (conductora) sobre qué es la ansiedad, cómo saber cuando los niños tienen ansiedad, y sus posibles causas.
Destacamos la importancia de establecer un vínculo de confianza entre los niños y sus cuidadores para que tengan buena comunicación y puedan expresar sus emociones, observarlos para detectar cambios en su comportamiento, y poner atención a si son muy retraídos o se preocupan demasiado (niños “internalizantes”).
Sugerimos que ante la duda, es mejor consultar a un especialista para apoyarlos en el momento adecuado. El capítulo fue emitido el 23 de enero de 2021.
La entrevista es de fácil lectura y aporta información de valor para padres y madres que estén realizando tele-trabajo durante la pandemia.
Ventajas y desafíos de trabajar cerca de nuestros hijos
Es un hecho. Nuestros hábitos y rutinas se han visto drásticamente alteradas debido a la pandemia del Covid-19. Las cuarentenas y aislamiento social convirtieron nuestras casas en el lugar donde desarrollamos todas las tareas y actividades que antes tenían su espacio específico: educación, trabajo, esparcimiento, etc.
El desafío es grande, ya que involucra compatibilizar muchas tareas al mismo tiempo pero también puede ser una oportunidad para conocer mejor a nuestra familia y sobre todo a los hijos.
Hoy, más que nunca, estamos pasando más tiempo con ellos y puede ser un buen momento para inculcar los valores que queremos entregarles, demostrar la importancia de compartir las tareas de la casa y que comprendan mejor el trabajo de los padres.
Conversamos con la Academia Mujer sobre los desafíos que implica trabajar con los hijos en casa, y de lo beneficioso que puede ser este tiempo más cerca de ellos. La entrevista fue publicada el 10 de septiembre de 2020.
Crianza respetuosa y por qué es tan importante la conexión con nuestros hijos
Aquí te cuento qué es la Crianza Respetuosa, algunos ejemplos concretos de cómo se recomienda llevarla a la práctica, qué pasa en el cerebro humano con la CONEXIÓN, y con ello, los innumerables beneficios que todo esto traerá a tu hijo(a) y a tu relación con él (ella).
Video elaborado en el mes de julio de 2020, para el Congreso Online Tumbatepaki.
¿Cómo ha afectado la cuarentena en la salud mental de los niños y padres?
En este capítulo del podcast Mamás Empoderadas (tribu a la que pertenezco) conversamos sobre la salud mental de niños, padres y cuidadores durante los tiempos de pandemia.
Pudimos comprender mejor las reacciones de nuestros hijos en esta cuarentena y sacarnos de encima la presión de ser padres perfectos. Un 74% de los niños y niñas que participaron en el estudio de @cuidemosanuestrosninos, ha aumentado la demanda hacia sus padres en este tiempo, así es que si esto te ha pasado ¡tranquila(o)!, no eres el único.
Este capítulo fue emitido en vivo el día 24 de julio de 2020.
Cuarentena en casa con niños
En medio de la cuarentena por Covid-19, en una amena conversación en el Programa Chile Sustentable del canal La Red TV, con Catalina Droguett, revisamos cómo abordar el confinamiento en la casa con los niños.
Nos referimos a cómo explicarles lo que está pasando con la pandemia, cómo ayudarlos con su ansiedad, cómo evitar el sedentarismo y más.
La entrevista fue emitida el 13 de abril de 2020.
