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8marzo

La culpa acompaña a la mujer en la mayoría de sus etapas vitales
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La culpa acompaña a la mujer en la mayoría de sus etapas vitales

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Junio 21, 2020
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      Conectar y redirigir: 2 grandes pasos para abordar las pataletas

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    Como que me fui al 🐷 con la imagen que creé co Como que me fui al 🐷 con la imagen que creé con IA para el post, ¿sí o no? Quedó bastante scary 😖 pero el punto es que quería preguntarte si es que: ¿Te has sentido alguna vez como en esas pesadillas en las que tienes que avanzar para huir de algo o llegar a alguna parte rápido, pero no puedes porque te pesan los pies, como si estuvieras tratando de correr en un pantano?   ¿Mientras todos los demás sí pueden avanzar, y van mucho más rápido que tú?   Puede que en tu trabajo te suceda algo similar:   💡 Tienes ideas buenísimas, sabes que podrías ser una líder, pero hay ALGO, ese miedo a hablar o a ser juzgada, que te hace ir más lento — o incluso estancarte por completo.   Ya sabes que te entiendo súper bien.    Y te voy a contar algo: no es que te falte talento o inteligencia.  🤯¡Es que tu ansiedad social te está jugando en contra! 🤯   De hecho, hay 3 errores comunes que cometen muchas mujeres con ansiedad social, que he podido observar en estos 5 años que llevo trabajando con ellas (y que estoy segura que te sonarán familiares):   1️⃣Compararte con los demás y sentirte siempre “menos” que ellos 🫠. 2️⃣Evitar situaciones incómodas, como hablar en reuniones, o asistir a las juntas con colegas fuera del trabajo 🫢. 3️⃣Creer que necesitas decir cosas súper inteligentes para que te tomen en serio y evitar ser juzgada por el resto 😬 (y creer que solo así, siendo casi que la más inteligente, podrás conseguir ese ascenso).
   ¿Te pasan también a ti?   ***   Lo bueno es que hay formas de salir de este círculo (o pantano como dijimos), y yo podría enseñarte cómo.    🤗Ya he podido ayudar a muchas mujeres (y hombres también) a aumentar su confianza en sí mismos y a avanzar en sus carreras.   🤩Es muy gratificante cuando logran brillar con su luz propia en sus trabajos, tal como lo hacen con su núcleo más cercano.   ❤️Si te propusiste a ti misma que este 2025 superarás esa sensación de estancamiento en tu trabajo, pero no sabes cómo, acá hay una opción ‼️ Salgamos juntas del pantano 😎 ⭐️ ¿Has tenido esa pesadilla? Te leo. #AnsiedadSocial
    ❤️‍🩹 Hoy día se fueron mi queridos herma ❤️‍🩹 Hoy día se fueron mi queridos hermano y cuñada después de que pasáramos unas lindas vacaciones en familia, y me surge hablar de las dos lecciones que me quedaron —que en realidad son recordatorios de cosas que todos sabemos, pero que no está de más mencionarlas de vez en cuando 😌 1️⃣ La importancia de aprovechar el momento y de atesorar lo bonito que tenga cada día.   Porque mientras más presente, atenta y conectada estés con los momentos valiosos, más emanará gratitud de tu corazón, y más grabados quedarán en tu memoria.   Y esos recuerdos son tan pero TAN salvadores cuando arremete la nostalgia...   2️⃣ El amor también implica soltar y dejar ir.   Amar a alguien no significa tener que estar siempre pegados, haciendo todo juntos, sin que ninguna de las partes pueda hacer su vida como quiera, y evolucionar.   🌱 Para crecer, hay que poder decir adiós (como dijo Cerati), dar pasos difíciles, renunciar e incomodarse.   Amar conlleva libertad, dejar ser, y aceptar que los caminos no siempre coincidan, sin salir tras ese ser querido persiguiéndolo 😅   Así es que acá me quedo yo, con algo de pena pero con mucha gratitud por lo vivido, junto con la misión de retomar la vida post vacaciones familiares con alegría.   Si algo de este mensaje te hizo sentido, déjamelo saber en los comentarios ❤️   ✅ Aviso importante: Estas semanas estaré atendiendo con normalidad, así es que si esperabas este aviso, ya llegó el momento de agendar. La lista de espera ya no va más ❌ #Gratitud #Amor #Crecer
    👉🏻No te preocupes que esto NO es un post de 👉🏻No te preocupes que esto NO es un post de mi recuento del 2024, porque es más gracioso reírse de eso con este meme 🤭 Además porque no me gusta que estos posts se traten (solo) de mí, si no que me interesa que te aporten algo a ti. ✅En esta oportunidad quisiera decirte que si en estos días has hecho un balance de lo que lograste este año, y te fue mejor de lo que esperabas: 🥳¡Felicidades! Eres una afortunada y eso se debe agradecer. También podría ser bueno revisar qué hiciste bien, para repetir la fórmula el próximo año 😊. ❎Ahora, si por el contrario tu balance es más bien negativo y te has dado cuenta de que no cumpliste ni la mitad de tus metas: 🤩¡No te preocupes! Porque nadie lleva la cuenta de tus pendientes, y no vendrá la policía de las metas del 2024 a multarte por tu incumplimiento 😅. Y además, ten presente que vienen 365 días llenos de oportunidades para hacer las cosas distinto, a tu ritmo y en la medida que tus posibilidades te lo permitan. 😎Recuerda que es bueno ponerse metas realistas para motivarse, pero es complicado cuando actúan como sentencias auto impuestas que te estresan más de la cuenta. No todo debe tratarse de lograr, lograr y lograr. Eso es caer en el *exitismo*, uno de los tantos males de nuestra sociedad actual 🫠🫠 🩵Por eso es que mi deseo hacia ti es: - Que tengas un año con muchos momentos de CALMA, - Que te vaya suficientemente bien en lo que te propongas, - Que puedas enfrentar los desafíos que vengan, - Y que seas amable contigo siempre. Ya con haber llegado a fin de año ¡otra vez! hemos hecho bastante ¿no crees? 🤗 Gracias por darte el tiempo de leerme y por seguir aquí. ¡Nos vemos el 2025! ⭐️ ¿Te representa el meme? #Memeterapia #Memes #MemesDeSaludMental #HappyNewYear #Feliz2025
    Querámoslo o no, y aunque la canción diga que “es la época más maravillosa del año”, la Navidad puede ser una época muy estresante, así es que quise hacer estos memes para tomárnosla con un poco de humor 😬 ¡Feliz Navidad, instamiguis! Que estas fiestas las pases de la mejor manera posible, como tú prefieras, y no necesariamente como dicten las tradiciones o presiones sociales 🎅🏽🎄❤️⭐️ ¿Cuál meme te representa? #Memes #Navidad #SaludMental
    Sin darme mucho cuenta y luego de casi 6 meses de Sin darme mucho cuenta y luego de casi 6 meses de olorcito a bebé, regaloneos, pañales, llantos, besos, angustias, estrés, agotamiento extremo y un amor infinito… mi post natal llega a su fin.   Ahora todo está 🆗 para retomar mis atenciones y volver a encontrarnos ❤️ Esto es una gran noticia para mí, porque: ✅Significa que voy a volver a hacer algo que me encanta (ser una psicóloga que empodera a otros), ✅Y porque al hacerlo, me voy reencontrando con esa parte mía que se pierde un poco en el “modo mamá”.   Y también supongo que es bueno para ti, que estás con ganas de comenzar bien el 2025, trabajando en ti y cambiando tu vida, dejando atrás la ansiedad social.   ¿Cómo podemos trabajar juntas?   Hay dos modalidades:   1️⃣ En mi programa grupal Segura y Libre para superar la ansiedad social y empoderarte, sin que necesites estar AÑOS en terapia psicológica.  ¡Una nueva versión se iniciará pronto!   2️⃣ En psicoterapia individual, en la que solo recibo a personas que ya han trabajado conmigo.   En estos meses fuera de las pistas he visto que la salud mental ha aumentado exponencialmente su presencia en las redes sociales 📈 🥴Y con desazón veo que cada vez está más saturado de mensajes irreales que proponen soluciones fáciles para los problemas complejos de la vida📉   💥Cada vez hay más invitaciones a saltarte pasos y a “evitar la fatiga” para «alcanzar tu bienestar en 3 pasos» 🫠 La era de la inmediatez y del nulo esfuerzo a un click de distancia ha llegado ☝🏼   Pero tú y yo sabemos esta verdad incómoda:   🔴Las mejores cosas de la vida se consiguen con tiempo, esfuerzo y dedicación.   Y es cierto que el camino para superar la ansiedad social sí se puede simplificar, con el conocimiento y una guía adecuada… pero para lograrlo, no se pueden evadir por completo los obstáculos y la incomodidad. Aunque tampoco ese camino tiene por qué ser un calvario 😎   ¡Y ya estoy disponible para acompañarte! ⚠️SE CIERRA LA LISTA DE ESPERA Y SE ABRE LA AGENDA SEÑORES 🤩 🎯 Reserva tu hora en el link en mi perfil. #AnsiedadSocial #Ansiedad #Anxiety #SaludMental 📸 by @paolapazfotografa 🎄 con gratitud infinita ❤️

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