Cómo expresar lo que siento a los demás, a pesar del miedo que me provoca
¿Cuántas veces te ha pasado que estás en una reunión de trabajo y tienes una idea genial que podría aportar muchísimo a tu equipo, pero te da tanto miedo lo que puedan pensar de ti, que no lo dices? ¿Y se lo comentas a un colega, lo dice él y se lleva todos los créditos? […]
Adolescentes que aman y odian la cuarentena
He hablado con algunos adolescentes y he sabido de otros que están muy felices con la cuarentena. El no tener que ir al colegio les resulta un gran alivio, por todo lo que implica: no ver a compañeros, a profesores, no tener que rendir evaluaciones o entregar trabajos, no tener que compartir en los recreos, […]
3 novedosas y simples habilidades para lidiar con la ansiedad, que puedes probar hoy mismo.
La ansiedad no es algo aislado y azaroso que te cae del cielo y se apodera de ti. No. La ansiedad está íntimamente relacionada con la FORMA en que ENFRENTAS las cosas. Y la buena noticia es que si CAMBIAS esta forma de afrontar las cosas, tú mismo puedes bajar tu ansiedad. Aquí te hablaré […]
5 herramientas esenciales para manejar la ansiedad, útiles para tu hijo y para ti.
Cada una de estas herramientas ayuda a contribuir positivamente a la salud mental de tu hijo o hija, sin importar si experimentan ansiedad o no. Sin embargo, es frente a la ansiedad que han mostrado tener una gran utilidad. Y lo mejor es que sirven también para nosotros los adultos, así que a practicar se […]