Cuál es la diferencia entre TIMIDEZ y ANSIEDAD SOCIAL y cuáles son las TERAPIAS más efectivas para vencerlas
¿Alguna vez te has preguntado si tu timidez es solo eso, o si podría ser algo más… como ansiedad social?
Acá exploraremos las diferencias entre ambas, y las terapias psicológicas más efectivas para vencerlas.
¿Por qué me sonrojo?
¿Por qué me pongo roja? La relación entre rubor facial, eritrofobia y ansiedad social.
¿Qué complicaciones trae la ansiedad social?
La ansiedad social está comúnmente asociada a otros problemas psicológicos o de conducta, que pueden estar manteniendo el problema o agravándolo.
Asertividad: Una habilidad de comunicación que te va a ayudar a enfrentar con éxito las conversaciones difíciles (tengas o no ansiedad social)
La asertividad es una habilidad de comunicación que te ayudará a expresar lo que quieres, respetándote a ti y a los demás.
Productividad compulsiva o la necesidad de estar siempre haciendo algo útil
Buscamos estar menos ocupadas y, sin embargo, seguimos tomando decisiones que nos tienen a tope. Como si el hacer cosas fuera una necesidad inconsciente y adictiva. ¿Por qué seguimos sumando tareas en la lista de pendientes? En la Revista Paula (9 de agosto de 2022) publicaron una nota en la que fui invitada a participar […]
¿Por qué soy tan callada?
«Me va a salir mal.No voy a poder.Lo que quiero decir es tonto.Tampoco tengo muchas cosas interesantes que decir. Igual soy media latera.¿Cómo era esa noticia que quería comentar?¿Qué he hecho últimamente? No me acuerdo de nada.Seguro nadie aquí quiere estar conmigo.Si llego a hablar, no me van a escuchar.Y me voy a quedar en […]
La rabia simple del hombre silvestre
«Pero si un día me demoroNo te impacientesYo volveré más tardeSerá que la más profunda alegríaMe habrá seguido la rabia ese día. La rabia simple del hombre silvestreLa rabia bomba, la rabia de muerteLa rabia imperio asesino de niñosLa rabia se me ha podrido el cariñoLa rabia madre, por Dios, tengo fríoLa rabia es mío, […]
Oda a los días normales
Esos días en que todo se da dentro de lo esperadoEn los que no ocurre nada extraordinarioNada tan bueno ni nada tan maloLa rutinaLo normalLo aburridoLo planoLo mismo de siempreNada llama demasiado la atenciónNada sobresaleSolo vives y eresEstás con los de siempreHaciendo lo de siempreComiendo lo de siempreHablando lo de siempreJugando lo de siempre AhíJusto […]
¿Está bien que deje a mi hija maquillarse?
Una mirada a los estereotipos de género en la crianza. En abril de 2021, en la Revista Paula me hicieron las preguntas que te mostraré al desnudo a continuación, de las cuales seleccionaron una parte, y la publicaron en esta nota. A pesar que este artículo generó en Instagram una polémica, en la que no […]
Quiero ir al psicólogo pero no sé qué tipo de terapia necesito
¿Necesito una terapia larga o una terapia corta? Esta pequeña guía te puede ayudar a decidirte al momento de buscar apoyo psicológico.