En mis sesiones de psicoterapia utilizo herramientas del Mindfulness, Theraplay®, Terapia Conductual Dialéctica (DBT), Terapia Cognitivo Conductual (TCC), Psicología Positiva y otras terapias y técnicas basadas en la evidencia, o sea, que han demostrado ser eficaces. No importa si sabes poco o nada de ellas, pues lo mejor es verlas cómo funcionan en acción.
“CONOZCA TODAS LAS TEORÍAS. DOMINE TODAS LAS TÉCNICAS, PERO AL TOCAR UN ALMA HUMANA, SEA APENAS OTRA ALMA HUMANA”.
CARL GUSTAV JUNG – PSICOTERAPEUTA (1875-1961)
PODEROSA FRASE PARA INSPIRAR EN EL DELICADO TRABAJO CON PERSONAS ¿NO CREES?
Las neurociencias nos ayudan a comprender cuáles áreas del cerebro están involucradas en lo que hacemos y sentimos, entre otras cosas. Gracias a ellas, en tus sesiones obtendrás información acerca de algunos de tus procesos psicológicos, y ganarás una mayor comprensión de ti mismo.
Entre sesiones tendrás tareas, que podrás registrar en tu cuaderno de terapia (¿quién no tiene una agenda del 2006 rezagada, o una libretita que compró con la esperanza de usar algún día?), junto con tus avances, dudas y reflexiones. Esto se convierte en un material ¡valiosísimo! para cuando terminas tu proceso.
Excelentes post!