«Y a mí me escarba la ansiedad, me escarba hondo, acá en lo blando».
—Silvio Rodríguez, El día feliz que está llegando, 1980. Hasta Silvio, pues. Si la ansiedad no es tan mala. Lo que pasa es que está muy desprestigiada porque quienes la padecemos en exceso, la sufrimos un buen poco. Pero hoy vengo a hablar en defensa de la ansiedad. La ansiedad es una emoción normal, que todos […]
Mujeres con timidez y ansiedad social
La ansiedad social o timidez “extrema” es un problema bastante común, que se suele llevar por dentro, escondido, y causa gran sufrimiento. A veces no se habla para nada de este tema e incluso puede que el resto no lo note, pero la afectada sabe muy bien lo que le pasa, y se da cuenta […]
La fobia a hablar en público
¿Sabías que la fobia a hablar en público es de las fobias más comunes? Las fobias son un miedo debilitante y abrumador hacia un objeto, lugar, situación, sentimiento o animal. Las fobias son más severas que los miedos, y la persona puede llegar a organizar su vida en torno a evitar lo que les está […]
Timidez, introversión y ansiedad social: ¿cuál es la diferencia?
Quizás te has preguntado alguna vez lo siguiente: ¿Soy introvertida, soy tímida, soy ansiosa, o solo ansiosa socialmente? ¿O alternativa E, todas las anteriores? Tanto concepto y esto que siento que no me lo explico. Pues aquí te contaré cuál es la diferencia entre timidez, introversión y ansiedad social, y así, si te pasa algo […]
3 novedosas y simples habilidades para lidiar con la ansiedad, que puedes probar hoy mismo.
La ansiedad no es algo aislado y azaroso que te cae del cielo y se apodera de ti. No. La ansiedad está íntimamente relacionada con la FORMA en que ENFRENTAS las cosas. Y la buena noticia es que si CAMBIAS esta forma de afrontar las cosas, tú mismo puedes bajar tu ansiedad. Aquí te hablaré […]
¿Vergüenza o ansiedad social? Y cómo la pandemia puede potenciar antiguos temores.
Me gusta tanto el tema de la ansiedad, que seguiré abordándolo por siempre. La ansiedad es una emoción que puede tener múltiples orígenes. Y este contexto de pandemia puede parecerle propicio a nuestros antiguos conflictos para aflorar, incluso con más fuerza. Nuestra traviesa psiquis inventa curiosas maneras para manifestarse, y a veces cuando ya ha […]