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  • Mi Instagram :)

    ¡Qué peligroso que puede ser el tener redes soci ¡Qué peligroso que puede ser el tener redes sociales!
⠀ 
El otro día me puse a ver las cuentas de otras personas que considero *muy exitosas* y me dio un bajón de ánimo 🫠
⠀ 
Fui consciente de lo dañino que es compararse con el resto ☹️.
⠀ 
Pero todos lo hacemos.
⠀
🥲
⠀
La alternativa que se me ocurre es:
Ni compararse tanto 
Ni competir —ni con ellos ni contigo, porque la vida es dura. 
Apoyarse a sí mism@s y ERA.
⠀
¿Tú qué opinas?
⠀
👀👀👀👀👀👀
⠀
⠀
#SaludMental 
#Ansiedad 
#AnsiedadSocial 
#Comparación
    Nunca había visto de manera tan detallada (y hala Nunca había visto de manera tan detallada (y halagadora) en algún libro las VENTAJAS que vienen asociadas a la ansiedad social.
⠀ 
Tan bien me sentí leyendo esto que me dije: misma, TIENES que compartirlo con tu comunidad. Y así lo hice en este post.
⠀ 
Está bueno saber que no es todo malo en relación a la ansiedad social, ¿cierto? 
⠀ 
➡️➡️Pero si, luego de que esto te hiciera sentir bien contigo misma, igual quieres dar el paso para sentirte aún MEJOR y utilizar de una vez todo el potencial que trajiste a esta Tierra, puedes agendar tu Sesión de Claridad conmigo (link en mi perfil).
⠀
🤩¡La valentía y seguridad en ti misma ya viven en ti! Solo hay que desbloquearlas 🔐✅😌👌🏼
⠀
⠀
#AnsiedadSocial 
#Ansiedad 
#SaludMental 
#SeguraYLibre 
⠀
    ¿Sabías que muchas veces la ansiedad social se d ¿Sabías que muchas veces la ansiedad social se da en conjunto con la depresión?
⠀ 
Ambos cuadros comparten algunos síntomas y se retroalimentan mutuamente🌀
 
🌈😌He visto tantas veces el cambio de tener ansiedad social y estar desesperanzada, para luego pasar a estar bien, sentirse bien y confiar más en sí misma, que ya no tengo dudas de que esto SÍ es posible de lograr 🤩.
 ⠀ 
💥 Superar tu ansiedad social logrará cambiar tu ánimo y tu vida 💪🏼.
⠀ ⠀
Sabemos que no es fácil, pero ya saber que existe esperanza, ayuda bastante, ¿no crees?
⠀
⠀
#AnsiedadSocial 
#Depresión
#SaludMental 
#ReelsDeSaludMental
    En la foto intenté verme segura de mí misma. ⠀ En la foto intenté verme segura de mí misma.
⠀ 
¿Me resultó? 🤣
⠀ 
Porque si de algo estoy segura es de que SÍ TE PUEDO AYUDAR si lo tuyo es la ansiedad social.
⠀
Si tienes alguna duda sobre mis servicios ya sabes… pregunta no más con confianza 💅🏽.
⠀
¡Feliz fin de semana!
⠀
🌟 Comenta con un ❤️ si crees en el poder de la psicoterapia 🤩.
⠀
⠀ 
#AnsiedadSocial 
#Psicoterapia 
#SeguraYLibre 
#Ansiedad
    ¿Se te apareció la ansiedad social en estas fies ¿Se te apareció la ansiedad social en estas fiestas patrias?
⠀ 
Curiosamente recibí muchas preguntas sobre cómo atenderse conmigo (gracias por ese primer gesto de confianza en mí) y pensaba que debe ser porque en estos días solemos reunirnos con muchas personas y ronda una gran presión social por hacerlo (y *hacerlo bien*) si tu impulso es quedarte en casa.
⠀ 
Y no creo que sea tarde para decirte que si sentiste mucha ansiedad social en tus encuentros con otras personas:
⠀ 
❤️‍🩹Te entiendo mucho,
❤️‍🩹Realmente no estás sola, y 
❤️¡Felicidades porque ya se acabaron las fiestas patrias 2023! 🥳🤩
⠀ 
Ahora solo queda resistir Navidad y Año Nuevo 🙊🤣.
⠀ 
Ya pero hablando en serio, en estas fechas generalmente nos enfrentamos a EXCESOS de todo tipo (comida, alcohol, demasiada gente reunida) o a AUSENCIAS más notorias, y eso puede pegarte fuerte.
⠀ 
Todo se intensifica en las celebraciones así es que si no lo pasaste muy bien, te recuerdo que 🌈todo pasa🌈 y que mañana será un nuevo día para comer más ensaladas y comenzar a retomar la rutina con la calma que lo conocido trae.
⠀ 
Y si lo pasaste bien, ¡genial! No olvides agradecerlo 🙌🏻 🥰
⠀ 
Abrazos 🫂
⠀

⭐️¿Cómo lo pasaste tú? Veamos cómo anduvo la cosa por aquí 😁
⠀
⠀
#SaludMental 
#PrevenciónDelSuicidio 
#Introversión 
#IntrovertedLife
#AnsiedadSocial 
#Gratitud
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