Habilidades para sobrevivir una crisis: Una forma fácil para auto calmarse con 6 sentidos
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Los momentos difíciles o crisis nos suelen visitar a todos cada cierto tiempo. Da igual si somos buenas personas o no, si…
Técnicas obtenidas de la Terapia Conductual Dialéctica, DBT. “El dolor es inevitable, el sufrimiento opcional”, decía Buda después de años de meditación…
Los momentos difíciles o crisis nos suelen visitar a todos cada cierto tiempo. Da igual si somos buenas personas o no, si…
7 ideas para mejorar el momento (y de paso, tolerar el malestar) (Técnicas obtenidas de la Terapia Conductual Dialéctia, DBT) “El dolor…
