La ansiedad dispara la parte del cerebro que activa la respuesta pelea-o-huye (fight or flight), para protegernos del peligro. Es una emoción,…
Los niños que sufren ansiedad se sienten diferentes. A veces creen que están rotos. Por supuesto que esto no es así… También…
Si tuviera que elegir qué me gusta más, no podría hacerlo. La toma de decisiones nunca ha sido mi fuerte, jejeje. Y…
Históricamente, la enfermedad mental ha sido retratada como algo peligroso. Hace 7000 años, la trepanación era el tratamiento de elección. Se creía…
Si te asusta la idea de consultar con un psicólogo/a, te invito a que pienses que esto seguramente viene dado por prejuicios…
En mis sesiones de psicoterapia utilizo herramientas del Mindfulness, Theraplay®, Terapia Conductual Dialéctica (DBT), Terapia Cognitivo Conductual (TCC), Psicología Positiva y otras…
Los momentos difíciles o crisis nos suelen visitar a todos cada cierto tiempo. Da igual si somos buenas personas o no, si…
Mucho se dice sobre las temibles pataletas de nuestros pequeños niños y niñas. Lo cierto es que, desde las neurociencias, el enfoque…
Hablaremos de los 20 errores de disciplina que cometen incluso los padres fantásticos. Fueron obtenidos del libro Disciplina sin lágrimas, de Daniel…
7 ideas para mejorar el momento (y de paso, tolerar el malestar) (Técnicas obtenidas de la Terapia Conductual Dialéctia, DBT) “El dolor…