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    En la ansiedad social suele darse un círculo vici En la ansiedad social suele darse un círculo vicioso en que el aislamiento social reduce las interacciones sociales, lo que a su vez, incrementa el déficit  en las habilidades sociales, aumentando la ansiedad social y los sentimientos de inferioridad (Iancu & Goldstein, 2009).
⠀ 
👉🏻Esto es lo que dicen algunos estudios científicos sobre la relación entre ansiedad social y habilidades sociales:
⠀ 
✅El déficit de habilidades sociales afecta el funcionamiento social y la capacidad de adaptación del individuo, con implicaciones y limitaciones en su desempeño e interacciones sociales (Angélico et al., 2006).
⠀ 
✅Las habilidades sociales son en general consideradas esenciales para el proceso de adaptación social de las personas, tengan o no algún desorden psiquiátrico (Angélico, 2004; Argyle, 1967/1994; Bandeira, 2003, etc.)
⠀ 
✳️Pero lo que nos importa a nosotras es que APRENDER HABILIDADES SOCIALES es una excelente manera de ATACAR la ansiedad social, indirectamente.
⠀ 
Es como NO TRATAR de REDUCIR los síntomas de la ansiedad social, si no que de AUMENTAR las habilidades de comunicación que te van a dar más seguridad en ti en esas interacciones con otros.
⠀ 
✨✨✨La invitación está hecha, el Universo y tú ya saben que esto está disponible y creado para ti. Y yo estoy lista para verte mañana.
⠀ 
¡Gracias por leerme, por ser parte (o no) del Taller y por estar aquí!
⠀
⭐️¿Sabías esto? ¿Qué te pareció?
⠀
⠀

#ConversacionesFluidas 
#HabilidadesSociales 
#Conversar 
#AnsiedadSocial 
#Timidez 
#Introversión
#ModoGratitud
    ¡Un nuevo REGALO ha nacido para todas las persona ¡Un nuevo REGALO ha nacido para todas las personas que se inscriban al Taller Conversaciones Fluidas!
⠀ 
Gracias a la formación que he estado cursando en Terapia Centrada en la Compasión (#CFT) es que pude crear una práctica de meditación con una onda bonita, amable y compasiva, para ayudarte a AQUIETAR tu mente antes de alguna situación desafiante (sea social o no).
⠀ 
🧠 La meditación puede fortalecer áreas de tu cerebro relacionadas con la memoria, el aprendizaje, la atención y la autoconsciencia, al igual que puede calmar tu sistema nervioso, reducir tu presión sanguínea, junto con mejorar tu ritmo cardiaco, respiratorio y tu funcionamiento cerebral en general.
 ⠀ 
🧠Al meditar, la tensión cede y el cuerpo recibe el sutil mensaje de que se puede relajar.
 ⠀ 
Suena bien, ¿cierto?
 ⠀ 
Sobre todo para ese momento justo ANTES de socializar.
 ⠀ 
Darnos un momento para DETENERNOS y RESPIRAR es muy importante para resetear el sistema nervioso. 
 ⠀ 
Darnos ayuda experta para aquellas áreas en las que estamos bloqueadas y nos sentimos solas es fundamental, y puede acelerar tus resultados de años, en unos pocos días o semanas.
 ⠀ 
🩷Si ya visualizaste que tienes un problema para interactuar con otras personas, y que eso te ha limitado en otras áreas de tu vida, y si ya te decidiste a enfrentarlo y regalarte soluciones respaldadas por la ciencia: entonces entra a Conversaciones Fluidas.
 ⠀ 
He trabajado arduamente para que te lleves mucho más de lo que crees que te llevarás. 
 ⠀ 
Te irás de ahí con mucho conocimiento, herramientas y regalos para que tus interacciones comiencen a ser más fluidas y cómodas para ti.
 ⠀ 
🩵Así es que muchas gracias por la confianza que han depositado en mí quienes ya se inscribieron.
 ⠀ 
🩵Y gracias por todas las que se van a inscribir ahora, que ya quedan las últimas horas para hacerlo (a las 23:59 pm hora de Chile cerramos).
⠀ 
⠀ 
⭐️ ¿Has practicado ya la meditación?
⠀ 
⭐️ ¿Cuál ha sido tu experiencia? Te leo 🤗
⠀ 
⠀ 
#ConversacionesFluidas 
#HabilidadesSociales 
#Conversar 
#AnsiedadSocial 
#Timidez 
#Introversión
#Meditación
#CFT 
#ModoGratitud
    👻 Este taller *anti-ghosting* está hecho a tu 👻 Este taller *anti-ghosting* está hecho a tu medida si:
 
* Te cuesta tener conversaciones casuales con las personas que te encuentras, sean conocidas o desconocidas.
 
* La ansiedad al estar con algunas personas pone tu mente en blanco y por ende no se te ocurre ningún tema para conversar.
 
* Te sientes muy incómoda y tensa en estas interacciones, y experimentas temor, nerviosismo y vergüenza.
 
* Esto mismo te dificulta conocer nuevas personas, tener amigos y mantener esas relaciones en el tiempo, lo que deriva en una sensación de soledad.
 
* Quieres mejorar tus habilidades de comunicación y lograr expresarte con mayor seguridad y soltura, dominando el arte de conversar.
 
* Te gusta estar siempre aprendiendo cosas nuevas y te emociona poner en práctica nuevas habilidades que te saquen del bloqueo al conversar y te hagan sentir mejor contigo misma.
 
* Sueles invertir en ti y en tu salud mental porque sabes que es el MEJOR REGALO que te puedes hacer.
 
* Prefieres ampliar tus conocimientos, ajustarlos a tu realidad y empoderarte de tu bienestar, en vez de depender de que otros te estén diciendo permanentemente qué hacer.
 
* Estás dispuesta a pasar un buen rato -virtual- junto a un grupo poderoso :)

🩷El Taller Conversaciones Fluidas te servirá si estuviste (o no) antes en alguno de mis programas, talleres o en psicoterapia, porque compartiré cosas nuevas que preparé con mucho cariño para ti.

🤩Con la boleta del taller puedes reembolsar en tu isapre.

🩷Te espero ahí‼️

⭐️ Y hablando del tema del post… ¿Le has hecho ghosting a tus amiguis?
⠀
⠀ 
#ConversacionesFluidas 
#HabilidadesSociales 
#Conversar 
#AnsiedadSocial 
#Timidez 
#Introversión
    ¿Qué hacer para que los demás no se alejen de m ¿Qué hacer para que los demás no se alejen de mí cuando quiero interactuar?
⠀ 
En este Live vimos las 3 habilidades no verbales fundamentales al momento de interactuar con personas conocidas y desconocidas, para no terminar ahuyentándolos sin querer 😁🫶🏻
⠀ 
🩷¡Gracias a todas las que se conectaron en vivo! ¡Son muy lindas! Me sentí MUY acompañada por sus corazoncitos y comentarios.
⠀ 
🩷Espero les haya gustado y queden motivadas con el taller de este sábado Conversaciones Fluidas. 
⠀
🤗Te puedes inscribir en el link en mi perfil.
⠀ 
Recuerda que #NoEstamosSolas en esto de la #AnsiedadSocial 🩷
⠀
🌟 ¿Estuviste en vivo? Cuéntame en los comentarios 🩷🥰

#ConversacionesFluidas 
#HabilidadesSociales 
#Conversar 
#AnsiedadSocial 
#Timidez 
#Introversión
    «No sé por qué pero casi nunca nadie se acerca «No sé por qué pero casi nunca nadie se acerca a hablarme» 😳😩
⠀ 
Cuando te sientes ansiosa en una situación social, probablemente —y casi sin darte cuenta— tendrás comportamientos que pueden terminar *ahuyentando* a las otras personas, porque pueden interpretar que lo que menos quieres en el mundo es hablar con ellas 😔.
⠀ 
Entonces, si queremos empezar a enviar otros mensajes al resto, es bueno hacer algunos sutiles pero poderosos CAMBIOS en nuestra conducta para mostrarnos más dispuestas al contacto 🤗.
⠀ 
¡De esto conversaremos en un Live de Instagram el próximo martes!
⠀ 
📍¿Dónde?: Instagram @ps.pazdomarchi
📆¿Cuándo?: Martes 23 de mayo
🕰️¿A qué hora?: 15:30 hrs Chile / 16:30 hrs Arg / 13:30 hrs México
👀 ¿Qué necesito para verlo?: Nada, solo tu📱 cargado ✅ y con buena internet 🛜 .
⠀ 
Será un Live breve porque me interesa transmitirte esta joyita que puede ayudarte rápidamente a mejorar tus interacciones sin *demasiado* esfuerzo.
⠀ 
🤩 Te espero ahí 🤗
⠀ 
Si tienes alguna duda que quisieras que responda en ese momento puedes dejarla acá ⬇️ o por interno📬.
⠀ 
¡Un abrazo!
⠀ 
Paz
⠀ 
⠀ 
PD: Éste es un Live — antesala de lo que se viene el sábado en mi gran taller gran:
#ConversacionesFluidas 🩵
⠀ 
#HabilidadesSociales 
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#AnsiedadSocial 
#Timidez 
#Introversión
#ConductaNoVerbal
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